Unser Beckenboden kann beim Gehen eine aktive Rolle spielen – ein tolles Training , Schritt für Schritt. Sobald wir allerdings Schuhe tragen, die den Abrollvorgang des Fußes behindern und einen harten Auftritt gnädig dämpfen (und das bewirken fast alle Schuhe) dann lassen wir uns mehr oder weniger „fallen“ bei jedem Schritt. Denn wir sparen unbewusst immer soviel Energie wie möglich. Das ist bequem, aber leider werden dadurch die Gelenke gestaucht, der Trainingseffekt für die Muskeln halbiert, und das Bindegewebe speziell des Beckenbodens „hängt in den Seilen“ statt dynamisch zu federn.

All das lässt sich verhindern durch einen Schuh, der uns zu aktivem Gehen und damit zu unserem Wohl zwingt… Seine flexible Sohle bietet genügend Schutz vor z.B. Scherben, schenkt dem Fuß aber Spür-Reize vom Untergrund. Das weckt die gesamte haltgebende Muskulatur unseres Körpers auf. Und der Wegfall der Fersendämpfung bewirkt, dass man automatisch weicher auftritt. Dadurch wird dein Gang spannungsvoller und jungendlicher!

Barfußschuhe gibt es in vielen Variationen und von vielen Firmen.

Wichtig ist, dass man am Anfang nur kurze Zeit darin geht. Denn für die Beine und Füße ist das völlig ungewohnte Arbeit! Muskelkater durch Überforderung ist zu Beginn fast garantiert. Belohnt wird man durch ein neues Geh-Gefühl, und erhält ein wunderbares Training für den Beckenboden und den ganzen Bewegungsapparat.