Deine Bewegungen werden dadurch dynamischer und geschmeidiger, du seztzt mehr Muskelkraft ein z.B. Treppe steigen statt Aufzug fahren.Dadurch sind ALLE Muskeln deines Körpers viel mehr gefordert. Dies erscheint, wenn man sich überlastet fühlt, erstmal unbequem. Doch die tolle Erfahrung ist, dass mit einem bewegten Beckenboden alles leichter geht.
Arbeiten können anstrengend sein, jedoch nicht mehr auspowernd.
Wenn du mit deiner Kraftquelle bewußt in Verbindung bist , macht Bewegung einfach Spaß, und die Entspannung danach ist tiefer und lustvoller. Du stärkst deinen Beckenboden nebenbei und fühlst dich jünger und lebendiger.
Ein aktiver Beckenboden ist ein Geschenk, das du dir unbedingt machen solltest.